ขอแชร์บทความของ ภ.ญ.นันทวดี พิทยาพิบูลพงศ์ที่เขียนเกี่ยวกับความจริง cholesterol ที่บ้างคนอาจจะไม่รู้
-Cholesterol เป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกาย จึงเป็นเหตุผลให้ร่างกายต้องสร้างขึ้นมาใช้เอง แต่สร้างมาได้แค่ 70-80 % ของที่ต้องการใช้ในแต่ละวันเท่านั้น จำเป็นที่ตัองได้รับเพิ่มจากอาหาร นั่นก็คือไข่แดง และอาหารทะเล
-ทุกเซลล์ในร่างกายสร้าง Cholesterol ได้ แต่ตับจะเป็นอวัยวะที่สร้างได้มากที่สุด Cholesterol ที่สำคัญมี 2 ตัว คือ LDL (Low-density lipoprotein) ถือว่าเป็นตัวเลว และ HDL (High-density lipoprotein) จัดว่าเป็นตัวดี เมื่อร่างกายสร้าง Cholesterol ชนิด LDL ก็จะถูกปล่อยไปตามกระแสเลือด เพื่อนำไปใช้ซ่อมผนังเซลล์ ซ่อมเยื่อหุ้มเซลล์ประสาท ซ่อมสมอง นำไปสร้างฮอร์โมนเพศ ฮอร์โมนความเครียด และที่จัดว่า LDL เป็นตัวเลวก็เพราะถ้ามีมากก็จะไปอุดตันเส้นเลือดนั่นเอง,,, อ่านต่อ!!!
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment