Happy New Year 2013 from Patrick

Happy New Year 2013, wish you all the best, healthy and very happy...hint for 2013 stay happy every today and if "Suffering" come to visit with out advance notice please postpone their visit to "Tomorrow" and stay with your good friend name "Happiness" just for today and when tomorrow come then tomorrow transform into "Today" so it is a present from universe to be with your good friend again and again..."Suffering" will be on waiting list to see you and may leaving for next target instead...please, please watch following Happy New Year Video by American Embassy Staff in Thailand with Thai New Year Sing...wee if anyone can hold a happy smile while watching...1...2...3...go

Chiangmai Zip Line

Taxi and Tour Chiangmai:  Patrick 081 617 2116 Oversea call +66 81 617 2116 E-mail: neomart@gmail.com

Below Pictures at Zipline Chiangmai after Christmas 2012

Dash! Restaurant & Bar, Chiangmai

Taxi Chiangmai:  Patrick 081 617 2116

WELCOME

To Dash! Restaurant & Bar

     Noi Tevis, owner and gourmet chef, was born in Thailand and educated in the United States where she lived for many years. In 2009, Noi decided to return to her hometown of Chiang Mai to share her greatest passion: excellence in cooking and amazing food.

      Dash! was jointly conceived by Noi and a local architect. It was constructed in the wooden tradition and style of northernThai architecture on land owned for generations by Noi's family. Dash! Restaurant & Bar is lovingly named after Noi's son Dashiell.

     Dash! is the best destination for gourmet eating. It offers a delicious variety of Thai dishes as well as traditional western "comfort foods" such as homemade hamburgers with fries and Italian pastas with homemade sauces. Every dish is freshly prepared. Breakfast and brunch include Continental or American style breakfast choices, yoghurt, fresh seasonal fruit, fruit smoothies and freshly squeezed juices.

     Dash! brews a variety of delicious coffee drinks made from fair-trade Arabica and Robusta organic coffee beans grown by the hill tribes in Northern Thailand. A variety of teas, from traditional Chinese to the classic English Breakfast tea are also included in the menu. Don't forget to try Noi's 'to-die-for' brownies and carrot cake. Food is served daily from 9:00am to 10:00pm.

     Dash! bar, which is open until midnight, offers beers, wines, cocktails, soft-drinks, coffees, teas, smoothies and fresh juices. You are very welcome to join us in our traditional Thai-style lodge where seating is available indoors, on the porch or in the garden.

Copyright @ Dash! Restaurant & Bar
38/2 Moon-Muang Rd. T.Pasing A.Muang Chiang mai
Tel : (+66) 085-347-7445 , (+66) 053-279-230
E-mail : Noitevis@comcast.net
Facebook : Dash! Restaurant & Bar
Design By Ryouok.com

      Relax in our Sala Pavilion Room, located on the second floor. Here our patrons can enjoy their meals and socialize in a traditional Thai environment with low tables and comfortable cushions. The Sala room seats up to 30 people and can be privately reserved for special occasions.

      Why not learn how to cook gourmet Thai dishes with cooking expert Noi who has over 15 years experience teaching cooking.

เคล็ดลับเด็ด! ดื่มกาแฟเพื่อสุขภาพ

เคล็ดลับเด็ด! ดื่มกาแฟเพื่อสุขภาพ

วันนี้เรามีเคล็ดลับน่ารู้มาฝากคอกาแฟทั้งหลายกันกับการดื่มกาแฟเพื่อสุขภาพ จากที่เคยได้ยินกันทั่วไปว่าการดื่มการแฟนั้นให้โทษต่อร่างกาย เพราะเนื่องจากการดื่มกาแฟนั้นมีส่วนผสมของคาเฟอีน แต่ถ้าเรารู้จักดื่มรู้จักเลือกแล้วหล่ะก็การดื่มกาแฟก็สามารถกลายเป็นการดื่มเพื่อสุขภาพได้เช่นกันค่ะ วันนี้เราก็เลยนำเอา 6 ข้อน่ารู้ดีๆ เกี่ยวกับการ ดื่มกาแฟเพื่อสุขภาพ มาแนะนำให้รู้กันค่ะ ลองมาเปลี่ยนความเชื่อที่อคติกับการดื่มกาแฟของหลายๆ คนกันดีกว่านะค่ะ สำหรับ ดื่มกาแฟเพื่อสุขภาพ นี้นะค่ะ เน้นไปที่การเลือกกาแฟมากกว่าเพราะฉะนั้นแล้ววันนี้เราเข้าไปดู 6 ข้อน่ารู้ๆ ดีๆ เกี่ยวกับการ ดื่มกาแฟเพื่อสุขภาพ กันเลยดีกว่าค่ะ ก็อย่างที่เรารู้กันว่า อะไรที่เยอะไปก็ไม่ดี อะไรที่น้อยไปก็ไม่พอ เพราะฉะนั้นแล้วเราควรที่จะเลือกอะไรที่มันพอดีๆ กับตัวเองนะค่ะ เพียงเท่านี้คุณก็จะได้อะไรดีๆ เพื่อสุขภาพแล้วหล่ะค่ะ

Tips to Slim : ดื่มกาแฟ 7 Days Slim วันละ 1-2 แก้ว เพื่อผลลัพธ์ที่ชัดเจนและรวดเร็ว

•   ดื่ม 7 Day slim Coffee ก่อนอาหาร 30 นาทีเพื่อช่วยยับยั้งการเปลี่ยนแป้งเป็นน้ำตาลและดูดซึมน้ำตาลจากมื้ออาหาร
•  ดื่ม 7 Day slim Coffee ยามบ่าย ช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญไขมันร่างกาย      กล้ามเนื้อกระชับ  ปรับรูปร่างให้เพรียวสวย

กาแฟ 7 days slim ขนาดบรรจุ 14 ซอง/ กล่อง

ราคา 350 บาท  ราคาสมาชิก 280 บาท

กาแฟ 7 Days Slim อร่อยได้ แต่ไม่อ้วน

สวยสั่งได้ โทรเลย

สนใจติดต่อ คุณพิมพ์สิริ สุทธิวิวัฒน์ 083-018 9430

6 เคล็ดลับ ดื่มกาแฟเพื่อสุขภาพ

1. ไม่จริงว่าการดื่มกาแฟทำให้เกิดโรคหัวใจ ความดันโลหิต เป็นหมัน ทำให้ผู้หญิงตั้งครรภ์แท้งได้ ส่งผลให้ทารกแรกคลอดน้ำหนักน้อย เพิ่มความเสี่ยงมะเร็งรังไข่ ซีสต์ในเต้านม และกระดูกพรุน ถ้าคุณดื่มเพียงวันละ 1-2 ถ้วย

2. ไม่รู้ใช่มั้ย...กาแฟช่วยลดความเสี่ยงการเกิดนิ่วในถุงน้ำดี มะเร็งลำไส้ใหญ่ โรคพาร์คินสัน ลดอันตรายจากตับในผู้ที่มีความเสี่ยงโรคตับ ลดอาการหอบในผู้ที่มีโรคหอบหืด เพิ่มความจำ และสำหรับนักกีฬาจะช่วยเพิ่มความทนและความอึดในกีฬาที่ต้องใช้เวลานาน

3. ต้องดื่มบ่อยๆ...สำหรับผู้ที่ดื่มกาแฟเพราะต้องการแก้ง่วงแนะนำให้ดื่มปริมาณน้อยๆ แต่กระจายการดื่มออกไปตลอดวัน เช่น แทนที่จะดื่มถ้วยใหญ่ 16 ออนซ์ (500 มล.) ในตอนเช้า ให้ดื่มเพียงครั้งละ 2-3 ออนซ์ (60-90 มล.) แต่บ่อยขึ้น กาแฟจะเริ่มออกฤทธิ์ใน 15 นาที และจะอยู่ในร่างกายนานหลายชั่วโมงและต้องใช้เวลาถึง 6 ชั่วโมงกว่าที่จะถูกขจัดออกจากร่างกาย

4. กาแฟดีกว่าไวน์และชาสมุนไพร...เมล็ดกาแฟมีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าชาเขียวถึง 4 เท่า และยังมากกว่าโกโก้ ชาสมุนไพร และไวน์แดง ที่มากกว่าเพราะผู้บริโภคดื่มกาแฟมากกว่าเครื่องดื่มอื่นๆ แต่สารต้านอนุมูลอิสระในกาแฟแต่ละถ้วยและแต่ละยี่ห้อนั้นก็ไม่เท่ากัน ซึ่งขึ้นอยู่กับชนิดของกาแฟ

5. ระวังไว้นิดก็ดี...องค์ประกอบหลักของกาแฟคือ สารกาเฟอีนซึ่งเป็นสารกระตุ้นที่มีผลต่อระบบหลอดเลือดและหัวใจทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นหรือเต้นผิดปกติในบางครั้งและเพิ่มความดันโลหิต งานวิจัยล่าสุดจากมหาวิทยาลัยโทรอนโทเปิดเผยว่า การดื่มกาแฟมากอาจเพิ่มความเสี่ยงหัวใจวายเฉียบพลันในผู้ที่มียีนขจัดกาเฟอีนช้าทำให้กาเฟอีนอยู่ในกระแสเลือดนานขึ้น แต่สำหรับคนที่มียีนปกติที่ขจัดกาเฟอีนได้เร็วกาแฟก็จะไม่มีผล

6. ดีแคฟ...ไม่ช่วยอะไร ผู้ที่ดื่มกาแฟสกัดกาเฟอีนอาจคิดว่าปลอดภัยแต่นักวิจัยเตือนว่า กาแฟสกัดกาเฟอีนอาจเพิ่มระดับกรดไขมันในเลือดให้สร้างแอลดีแอล ซึ่งเป็นคอเลสเตอรอลตัวร้ายได้เพราะในกระบวนการสกัดกาเฟอีนจะสกัดเอาสารเฟลโวนอยด์ซึ่งมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและสารอื่นๆ ที่ให้รสชาติกาแฟแท้ๆ ออกไปด้วย ดังนั้น การดื่มดีแคฟนอกจากจะอร่อยน้อยลงแล้วยังมีผลเสียต่อสุขภาพอีกด้วย

อะไรที่มากหรือน้อยเกินพอดีล้วนมีโทษทั้งสิ้นเพราะฉะนั้นถ้าคุณอยากดื่ม กาแฟให้ได้ประโยชน์ก็ต้องเลือกในปริมาณและรสชาติที่เกินพอดีแล้วจะมีความสุขกับกาแฟแก้วโปรดไปอีกนานๆ

ขอขอบคุณข้อมูลจาก ขอขอบคุณภาพจากอินเตอร์เน็ต
http://www.n3k.in.th