19 ไอเดียทำอาหารแปลกใหม่จากทูน่ากระป๋อง
โพสต์เมื่อ : 10 พฤศจิกายน 2557 เวลา 11:31:12
19 ไอเดียทำอาหารแปลกใหม่จากทูน่ากระป๋อง
ขอขอบคุณภาพประกอบจาก Buzzfeed
ทูน่ากระป๋อง อาหารสำเร็จรูปสุดโปรดของใครต่อหลายคน แต่ถ้าให้กินแต่เมนูซ้ำ ๆ ก็คงจะเบื่อไม่น้อย และสำหรับใครที่ชอบกินทูน่ากระป๋องแล้วอยากลิ้มลองเมนูที่ทำจากทูน่ากระป๋องใหม่ ๆ ที่แปลกไม่เหมือนใคร วันนี้กระปุกดอทคอมมี 23 ไอเดียทำอาหารแปลกใหม่จากทูน่ากระป๋องมาจากเว็บไซต์Buzzfeed คราวนี้ก็จะได้กินทูน่าทุกวันแบบไม่ซ้ำและไม่น่าเบื่ออีกต่อไปแล้ว
ดูวิธีทำได้ที่ eat-yourself-skinny.com
1. พาสต้าทูน่าและมะเขือเทศตากแห้งเริ่มจากสูตรทำทูน่าพาสต้ากับมะเขือเทศตากแห้ง ที่ใครจะคิดว่ามะเขือเทศตากแห้งนั้นจะสามารถนำมาผสมรวมกับทูน่ากระป๋องแล้วจะได้เมนูที่แปลกใหม่แบบนี้ แค่เพียงส่วนประกอบไม่กี่อย่าง ไม่ว่าจะเป็นเส้นพาสต้าริกาโตนี พาร์มีซานชีส หรือน้ำมันมะกอก เท่านี้ก็จะได้ทูน่าพาสต้ามะเขือตากแห้งที่สมบูรณ์แบบแล้ว
ดูวิธีทำได้ที่ joythebaker.com
2. สลัดทูน่าผักคะน้า และไข่ต้มและสำหรับคนที่รักสุขภาพพลาดไม่ได้เลยกับเมนูสลัดทูน่า คะน้า และไข่ต้มนี้ เพราะส่วนประกอบต่าง ๆ ในการทำทูน่าในครั้งนี้มีโปรตีนและให้ประโยชน์ต่าง ๆ แก่ร่างกายมากมาย ไม่ว่าจะเป็นคะน้า ผักชี ต้นหอม หรือไข่ไก่ รับรองว่า ถูกใจคนที่รักสุขภาพอย่างแน่นอน
ดูวิธีทำได้ที่ closetcooking.com
3. ซุปทูน่าถั่วขาวและคะน้าอีกหนึ่งเมนูผักสำหรับคนรักสุขภาพ และสำหรับคนที่เบื่อกับการกินทูน่าแบบแห้ง ๆ อย่างนั้นลองมาทำเมนูซุปทูน่าถั่วขาวและคะน้ากันดีกว่าที่รับรองได้เลยว่า ส่วนผสมที่มีนั้นมีคุณประโยชน์ต่อร่างกาย พร้อมกับน้ำชุปที่แสนอร่อยให้ความชุ่มชื่นสุด ๆ
ดูวิธีทำได้ที่ laurenslatest.com
4. ทูน่า ชีส และพาสต้า (คาร์โบไฮเดรตต่ำ)แค่ชื่อเมนูก็รู้แล้วว่า จะให้ประโยชน์กับร่างกายมากแค่ไหนกับทูน่าชีสคาร์โบไฮเดรตต่ำ ที่จะทำให้เมนูทูน่านี้ไม่เหมือนใคร พร้อมกับเส้นพาสต้าแสนนุ่ม และเชดดาร์ชีสที่จะมาช่วยเพิ่มความอร่อย อีกหนึ่งเมนูทูน่าที่คนรักสุขภาพไม่ควรพลาดอย่างยิ่ง
ดูวิธีทำได้ที่ the pescetarian and the pig
5. ทูน่าอบในผลมะเขือเทศทูน่าที่ใส่ลงในผลมะเขือเทศคงจะเป็นเมนูที่ทำให้หลายคนอยากลิ้มลองไม่น้อย ด้วยส่วนผสมเพียงไม่กี่อย่าง แถมมีโยเกิร์ตมาช่วยเพิ่มความอร่อย และที่น่าดึงดูดไม่น้อยกับเมนูนี้ก็คือ การที่นำมะเขือเทศมาคว้านออกแล้วทำเป็นภาชนะใส่ทูน่า กินได้ทั้งหมดอีกหนึ่งเมนูที่จะะเรียกความสนใจไม่น้อยให้กับคนที่รักการกินทูน่า
ดูวิธีทำได้ที่ thehealthymaven.com
6. สลัดทูน่าอะโวคาโดมาลองกินทูน่าแฮมเบอร์เกอร์สอดไส้อะโวคาโดสลัดกันดีกว่า ใครที่ชอบกินขนมปังในตอนเช้าลองเปลี่ยนจากขนมปังธรรมดา มาเป็นขนมปังสอดไส้ทูน่ากับอะโวคาโดสลัดกันดีกว่า รับรองว่า จะทำให้การกินขนมปังนั้นมีอรรถรสมากยิ่งขึ้น
ดูวิธีทำได้ที่ henovicechefblog.com
7. ทอดมันปลาทูน่าเคยแต่กินทอดมันปลากรายไม่คิดว่าปลาทูน่าก็สามารถนำมาทำทอดมันได้ แถมยังกินคู่กับซัลซ่ามะเขือเทศอีกด้วย แหม เข้ากันดีทีเดียว
ดูวิธีทำได้ที่ strawberry plum
8. สลัดพาสต้ากับทูน่าจับทูน่ามาทำเมนูผัด ๆ กันดีกว่า ที่มีส่วนผสมทั้งเส้นพาสต้า ถั่วซิกพี ถั่วเขียว และสำหรับทูน่าที่แสนธรรมดาจะกลายเป็นทูน่าผัดแสนอร่อย ใครที่ชอบกินเมนูผัด พลาดไม่ได้เลยกับทูน่านี้
ดูวิธีทำได้ที่ thehonoursystem.com
9. ทูน่าอบในซูกินีในเมื่อมีทูน่าที่นำมะเขือเทศมาทำเป็นภาชนะ ถ้าจะมีทูน่าที่นำซูกินีมาทำก็คงจะไม่แปลกสักเท่าไร แต่ที่แน่ ๆ รสชาติแตกต่างกันอย่างแน่นอน และประโยชน์ที่ได้ก็คงต่างกันไม่น้อย กินทูน่าไปพร้อมกับซูกินีไป คนรักสุขภาพไม่ควรพลาดค่ะ
ดูวิธีทำได้ที่ chewtown.com
10. ข้าวริซอตโตทูน่ารู้จักเมนูทูน่ามาก็เยอะแล้ว แต่สำหรับเมนูนี้ต้องเรียกร้องความสนใจให้กับคนชอบกินทูน่าอย่างแน่นอน เพราะนอกจากจะมีทูน่าสุดโปรดแล้ว ยังดัดแปลงนำมากินกับข้าวริซอตโตได้อีกด้วย พร้อมกับส่วนผสมต่าง ๆ ที่ให้ประโยชน์มากมายต่อร่างกาย คงพลาดไม่ได้แล้วสิ
ดูวิธีทำได้ที่ macnifique.com
11. ทูน่าอบพริกหยวกและก็คงจะไม่แปลกที่จะนำพริกหยวกมาทำเป็นภาชนะใส่ทูน่า พร้อมกินได้ทั้งหมด เพียงแค่คว้านแล้วนำเอาเมล็ดออก ก็จะได้ภาชนะพริกหยวกที่แสนอร่อย พร้อมกินกับทูน่าเลิศรส นำไปอบให้หอม ๆ แหม่ ฟิน !!!
ดูวิธีทำได้ที่ simplyrecipes.com
12. ทอดมันทูน่าทอดมันทูน่าแค่ชื่อก็เรียกน้ำลายได้ไม่น้อย ด้วยส่วนผสมของดิจองมัสตาร์ด ที่จะทำให้ทูน่านี้ไม่เหมือนกับทูน่าเมนูอื่น ๆ นอกจากส่วนผสมของผักที่ให้ประโยชน์มากมายแล้ว ยังมีไข่ไก่มาช่วยเพิ่มโปรตีนต่าง ๆ เท่านี้ก็คงจะทำให้หลายคนอยากจะลองทอดมันทูน่านี้กันแล้วล่ะสิ
ดูวิธีทำได้ที่ wearychef.com
13. สลัดทูน่ากับอะโวคาโดอีกหนึ่งเมนูสุขภาพกับทูนาสลัดผักที่มีส่วนประกอบของผักหลายชนิดไม่ว่าจะเป็น ผักชีลาว อะโวคาโด หรือแม้กระทั่งภาชนะที่รองเมนูทูน่านี้ก็ยังเป็นผัก นั้นก็คือใบผักกาด คนรักสุขภาพไม่ควรพลาดอย่างยิ่ง
ดูวิธีทำได้ที่ skinnytaste.com
14. ทูน่าอะโวคาโดอีกหนึ่งเมนูที่มีส่วนผสมของอะโวคาโด แต่คราวนี้ไม่ได้นำมาทำเป็นภาชนะอีกแล้ว แต่จะนำมาตกแต่งเพื่อเพิ่มความสวยงาม และแน่นอนว่า เรื่องคุณภาพ และคุณประโยชน์ของเมนูทูน่านี้ก็ยังคงเหมือนเดิม
ดูวิธีทำได้ที่ skinnytaste.com
15. ก๋วยเตี๋ยวทูน่าแล้วถ้านำทูน่ามาทำเป็นเมนูก๋วยเตี๋ยวดูล่ะ ก็คงจะให้รสชาติที่ต่างออกไปจากทูน่าเมนูอื่น ๆ ไม่น้อย และนอกจากนี้ยังมีส่วนผสมของน้ำสต๊อกไก่มาช่วยเพิ่มความอร่อยอีกด้วย
ดูวิธีทำได้ที่ wearflatstodinner.com
16. สลัดผักทูน่ากับคีนัวกินทูน่าที่มีผักกาดเป็นส่วนผสมมาก็ไม่น้อย แต่ผักกาดที่นำมาทำคราวนี้จะแปลกออกไป กับผักเรดิชิโอที่จะเพิ่มสีสันรสชาติให้ทูน่านี้แตกต่างจากกินทูน่ากับผักกาดอื่น ๆ นอกจากนี้ยังมีคีนัวมาช่วยเพิ่มความอร่อยที่ไม่เหมือนใคร
ดูวิธีทำได้ที่ momendeavors.com
17. อะโวคาโดยัดไส้ทูน่าอีกหนึ่งเมนูอะโวคาโดที่มีทูน่ายัดไส้ แต่คราวนี้จะคว้านเอาเนื้อของอะโวคาโดออกจนหมด แล้วนำมาทำเป็นภาชนะใส่ทูน่า นอกจากนี้แล้วยังมีส่วนผสมอื่น ๆ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย
18. มันบดอบทูน่าเมนูทูน่านำไปอบกับมันฝรั่งคงเรียกความสนใจไม่น้อยให้กับคนรักทูน่า นอกจากส่วนผสมที่ทำมาจากมันฝรั่งแล้ว ยังมีเห็ด และเชดดาร์ชีสที่หลาย ๆ คนชื่นชอบ รับรองว่า ต้องถูกใจอย่างแน่นอน
ดูวิธีทำได้ที่ littlebroken.com
19. สลัดทูน่าสไตล์อเมริกันอาจจะดูธรรมดาไปสักหน่อยที่แค่เอาส่วนผสมต่าง ๆ มาคลุกเคล้ากันก็ได้สลัดทูน่าตามความต้องการ แต่ที่พิเศษสำหรับเมนูนี้ก็คือนำสลัดผักที่แสนอร่อยที่จะช่วยทำให้เมนูนี้น่ากินยิ่งขึ้น
เป็นอย่างไรกันบ้างค่ะ ใครที่ชอบกินทูน่ากระป๋องอย่างเดียวแล้วเบื่อกับเมนูเก่า ๆ ก็ลองนำเมนูเหล่านี้ไปทำกันดูนะคะรับรองว่า ไม่เหมือนใคร และทูน่าแสนธรรมดาก็จะกลายเป็นเมนูเลิศรสในพริบตา
No comments:
Post a Comment