4 ประโยชน์วิตามินซี ที่ไม่เคยมีใครบอกคุณ! วิตามิน ซี ดีอย่างไร ทำไมจึงเป็นวิตามินยอดนิยม!!!

ประโยชน์หรือการออกฤทธิ์ของวิตามินซีต่อร่างกาย 

- เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ป้องกันโรคหวัด ภูมิเเพ้ โดยเสริมสร้างความเเข็งเเรงของเม็ดเลือดขาว ทำให้เม็ดเลือดขาวกำจัดเชื้อได้ดีขึ้น
- ต่อต้านอนุมูลอิสระ (เเอนติออกซิเเดนท์) ซึ่งเป็นสาเหตุของความเสื่อม และการทำงานที่ผิดปกติของเซลล์และอวัยวะภายในร่างกาย
- เสริมสร้างคอลลาเจน ช่วมเพิ่มความกระชับและยืดหยุ่นของผิวพรรณ รวมทั้งเสริมสร้างคอลลาเจนในกระดูกจึงมีการนำไปใช้เสริมในผู้ป่วยที่มีปัญหากระดูกหัก หรือเพื่อการสมานเเผลที่เร็วขึ้น
- ลดการสร้างเม็ดสีผิวที่ผิดปกติ ช่วยให้ผิวกระจ่างใสได้ตามธรรมชาติ

วิตามินซีรูปแบบธรรมชาติ คือ รูปแบบวิตามินซีสังเคราะห์ที่อยู่ในรูปสารไบโอฟลาวโวนอยด์ และสารฟลาโวนอยด์ อื่นๆ เช่น รูติน โรสฮิป และเฮสเพริน เช่นเดียวกับวิตามินธรรมชาติที่พบในผักผลไม้ จึงมีสภาพความเป็นกรดต่ำ และยังทำให้ร่างกายดูดซึมไปใช้อย่างเต็มที่ และเป็นรูปแบบวิตามินซีที่มีประสิทธิภาพสูงกว่า

สโมสรสุขภาพ - วิตามิน ซี ดีอย่างไร ทำไมจึงเป็นวิตามินยอดนิยม

Bangkok Hospital

4 ประโยชน์วิตามินซี ที่ไม่เคยมีใครบอกคุณ!

       1. วิตามินซี ช่วยบำรุงผิว วิตามินซีในผักและผลไม้ จะช่วยกระตุ้นระบบการไหลเวียนโลหิตขอผิว ทำให้ผิวมีสุขภาพดี เพิ่มการสังเคราะห์คอลลาเจนในเซลล์ ทำให้ผิวเต่งตึง และไม่เหี่ยวย่นก่อนวัยอันควร วิตามินซียังมีคุณสมบัติยับยั้งการทำงานของเอนไซม์สร้างเม็ดสี ซึ่งมีบทบาทมากที่สุดในการสร้างเม็ดสีเมลานิน จึงช่วยลดรอยดำและผิวหมองคล้ำได้ นอกจากนี้วิตามินซียังช่วยเสริมสร้างผนังเซลล์ ทำให้เส้นเลือดฝอยแข็งแรง และต่อต้านการอักเสบ ทำให้แผลหายเร็วขึ้น และยังลดความเสี่ยงต่ออาการเลือดออกตามไรฟัน หรือโรคลักปิดลักเปิด ทำให้เหงือกและฟันแข็งแรงไปในด้วยนะ

        2. รับประทานวิตามินซีทุกวัน ไม่เป็นต้อกระจก วิตามินซี เป็นหนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันการเสื่อมของเซลล์ ซึ่งจากการศึกษาพบว่า ผู้ที่รับประทานวิตามินซีเป็นประจำอย่างน้อย 10 ปี ลดอัตราเสี่ยงของอาการเลนส์ตาขุ่นมัว ซึ่งเป็นอาการเริ่มแรกของต้อกระจกได้ถึง 77%

        3. คนสูบบุหรี่ หรือคนที่อยู่ใกล้คนสูบบุหรี่ ต้องการวิตามินซีมากกว่าคนอื่น มีการวิจัยพบว่า คนที่อยู่ใกล้กับคนที่สูบบุหรี่ จะมีวิตามินซีในร่างกายลดลงครึ่งหนึ่ง ทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตไม่ดี แต่ถ้าได้รับวิตามินซี 2,000 มิลลิกรัมทุกวัน จะช่วยปกป้องผนังหลอดเลือดไว้ไม่ให้ถูกทำลายก่อนเวลา และยังช่วยกระตุ้นระบบการไหลเวียนโลหิตในร่างกายให้ทำงานได้ดีขึ้น

        4. วิตามินซี ช่วยลดอัตราการเติบโตของเซลล์มะเร็ง เพราะวิตามินซี มีคุณสมบัติการเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยยับยั้งการเติบโตของเซลล์ มะเร็งได้ มากไปกว่านั้นวิตามินซียังช่วยลดอาการข้างเคียงของการใช้ยาเคมีบำบัดและการ ฉายแสง เช่น คลื่นไส้ อาเจียน เบื่ออาหาร ฯลฯ ในผู้ป่วยโรคมะเร็งให้น้อยลงอีกด้วย

การรับประทานวิตามิน ซี จากผักและผลไม้อย่างเดียว อาจจะไม่เพียงพอ

        เนื่องจากวิตามิน ซี เป็นวิตามิน ที่เสื่อมสลายได้ง่ายเมื่อสัมผัสกับอากาศ ความร้อน หรือความชื้น ดังนั้นเราควรเลือกรับประทานผัก ผลไม้ที่สดใหม่ หรือยิ่งเก็บจากต้นได้จะยิ่งดี โดยที่การรับประทานจากผลไม้ เช่น ส้ม 1 ผลที่เก็บใหม่จากต้น จะมีวิตามิน ซี ประมาณ 20-40 มิลลิกรัม ซึ่งถ้าเราต้องการเพียงเพื่อไม่ให้ขาดวิตามิน ซี ต้องรับประทานส้มที่เก็บใหม่จากต้นวันละ 2-3 ผล แต่ในความเป็นจริง ไม่สามารถเลือกได้ ดังนั้นปริมาณวิตามิน ซี ที่ร่างกายได้รับแต่ละวันจะไม่เพียงพอกับที่ร่างกายต้องการ

การเลือกรับประทานวิตามิน ซี ให้มีประสิทธิภาพ

        ควรรับประทานวิตามิน ซี จากแหล่งธรรมชาติ เนื่องจากในธรรมชาติเรามักพบวิตามิน ซี ร่วมกับสารอาหารกลุ่มไบโอฟลาโวนอยด์ ดังนั้นการรับประทานวิตามิน ซี เสริม ควรเลือกรับประทานวิตามิน ซี ที่มีส่วนผสมของไบโอฟลาโวนอยด์ ซึ่งจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของวิตามิน ซี และทำให้วิตามิน ซี อยู่ในร่างกายได้ดีขึ้น

ราคาพิเศษ 741 บาท จาก 900 บาท
สั่งซื้อเลย!!! ฟรีส่ง เก็บเงินปลายทาง

Mega We Care NAT C 1000MG TAB 150 เม็ด วิตามินซีจากธรรมชาติ ป้องกันหวัด

ส่วนประกอบสำคัญใน 1 แคปซูล
- วิตามินซี 1000 มก. จาก แอสคอร์บิค แอซิด 400 มก. 
- โซเดียม แอสคอร์เบท 350 มก. (เทียบเท่ากับแอสคอร์บิค แอซิด 300 มก.) 
- แคลเซียม แอสคอร์เบท 400 มก. (เทียบเท่ากับแอสคอร์บิค แอซิด300 มก.)
- รูติน 50 มก.
- ไบโอฟลาโวนอยด์ 50 มก.
- เฮสเพอริดิน 50 มก.
- ผงสกัดแห้งโรสฮิป 62.5 มก. (เทียบเท่าโรสฮิป 250 มก.)
- ผงสกัดแห้งอะซิโรลา 12.5 มก. (เทียบเท่าอะซิโรลา 50 มก.)
- ไม่มีสารกันบูด สี หรือกลิ่นสังเคราะห์

ขนาดวิธีรับประทาน
1. เพื่อบำรุงสุขภาพ หรือป้องกันโรคหวัด เเละภูมิเเพ้ วันละ 1 พร้อมอาหาร
2.เพื่อให้หายจากโรคหวัดเร็วขึ้นเมื่อมีอาการหวัด วันลั 2-3 เม็ด
3.เพื่อป้องกันการเติบโตของเซลล์มะเร็ง จากผลการวิจัย วันลั 6 - 18 เม็ด
4. เพื่อป้องกันการปวดสำหรับโรดเก๊าท์ 1-2 เม็ด
5.จากการวิจัย พบว่าขนาดที่สามารถรับประทานได้เป็นระยะเวลายาวนาน โดยไม่มีข้างเคียง วันลั 3000 มก.

ขนาดบรรจุ
บรรจุกระปุกละ 150 แคปซูล

ราคาพิเศษ 741 บาท จาก 900 บาท
สั่งซื้อเลย!!! ฟรีส่ง เก็บเงินปลายทาง

การรับประทานวิตามิน ซี เสริม ปลอดภัยแม้รับประทานในระยะยาว

        วิตามิน ซี เป็นวิตามินที่ละลายได้ในน้ำ ร่างกายสามารถขับออกได้ตามปกติโดยทางไต หากเราได้รับวิตามิน ซี น้อยกว่าที่ร่างกายควรจะได้รับ ก็จะมีอาการของโรคเลือดออกตามไรฟัน ไม่เคยมีรายงานเกี่ยวกับพิษที่เกิดจากการรับประทานวิตามิน ซี แม้จะรับประทานในปริมาณที่สูง มีผลการวิจัย พบว่าในคนปกติ การรับประทานวิตามิน ซี เป็นประจำทุกวัน ติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน สามารถรับประทานได้สูงถึง 3,000 มิลลิกรัมโดยไม่มีอันตรายใดๆ

ปริมาณวิตามิน ซี ที่ควรได้รับในแต่ละวัน

        สำหรับความต้องการที่ควรจะได้รับวิตามิน ซี ในแต่ละวันนั้น แตกต่างกันตามวิถีชีวิต และความแข็งแรงของสุขภาพร่างกาย เช่น

• ผู้ที่มีอาการเป็นหวัด เป็นโรคภูมิแพ้ และร่างกายอ่อนแอ ควรได้รับวันละ 1,000-2,000 มิลลิกรัม
• ผู้ที่อยู่ท่ามกลางมลภาวะที่เป็นพิษ มีความเครียดในร่างกาย ควรได้รับวันละ 1,000 มิลลิกรัม
• ผู้ที่ต้องการดูแลและบำรุงสุขภาพ ควรได้รับวันละ 1,000 มิลลิกรัม

ข้อมูล http://worldhealthyhope.blogspot.com/2018/07/4.html